La sophro-ludique : comment ça marche ?
La sophrologie pour enfant ou la sophro-ludique, associe des jeux de respiration et de relaxation, des mouvements du corps pour évacuer ses tensions et des visualisations sous forme d'histoire ou de contes sophroniques qui font appel à son imaginaire.
Les séances sont construites pour que votre enfant apprenne à éliminer ses sensations négatives quelles soient physiques ou mentales (par exemple des sensations de colère ou de tristesse). Puis, progressivement, votre enfant est encouragé à relâcher son corps, grâce notamment à des jeux autour de la respiration et de la détente musculaire. Enfin, au travers d'une visualisation qui sollicite son imaginaire, un moment de détente lui est proposé.
Tout au long de la séance, votre enfant est encouragé à verbaliser ou à dessiner ses ressentis.
Les différents exercices ludiques réalisés aideront votre enfants à :
Identifier son émotion dominante et les éléments déclencheurs de cette émotion
Identifier ce qui se passe dans son corps en présence de cette émotion
Trouver ce qu'il peut avoir envie de faire quand cette émotion est ressentie
Se constituer une boîte à exercices afin de les utiliser quand il ressentira à nouveau cette émotion.
La maîtrise de ces étapes permettra à votre enfant de comprendre ce qui se passe en lui quand il ressent une émotion. Puis d’agir pour se sentir mieux, que ce soit à la maison ou à l’école, grâce aux exercices ludiques faciles à reproduire dans son quotidien.
" Je ne connais pas encore votre enfant, mais j’ai une certitude : ça marche !
Quel que soit le caractère de votre enfant ou sa problématique,
les enfants sont particulièrement réceptifs à la sophrologie ! "
Profitez d'une séance découverte pour 40€ !
Faites découvrir la sophrologie à votre enfant autour d'un thème que vous souhaitez approfondir (par exemple : la confiance en soi, la vitalité, se détendre, se concentrer, positiver...)
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